Zbudowanie jak największego katalogu kompetencji do radzenia sobie z lękiem wymaga, by już w dzieciństwie, ale także później, samodzielnie rozwiązywać najwięcej jak najróżniejszych problemów i dzięki adekwatnym zachowaniom z sukcesem poradzić sobie z najliczniejszymi zagrożeniami.
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t77/1/16/203c.png)
![☘️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t14/1/16/2618.png)
![🙋♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1/16/1f64b_200d_2640.png)
W książce „Z czułością dla siebie. Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym” neurobiolog Gerald Hüther w przystępny sposób, w oparciu o badania, tłumaczy jak ważne jest podejście do samego siebie, a także do innych oraz co zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym.